LA NATURA CHE CURA

Il potere terapeutico degli ambienti naturali si unisce al Qi Gong

Gli ambienti naturali sono una fonte inesauribile di energia e possono contribuire al riequilibrio
del nostro sistema psicosomatico.
In molti Paesi la Silvoterapia è considerata un mezzo per ottenere quello stato di pace che
produce una riduzione dello stress, dell’ansia e della depressione.

Camminare nel bosco, stabilire un contatto con le piante, sedersi sulla riva di un ruscello, godere
dei suoni, dei colori e dei profumi che l’ambiente naturalmente esprime, permette di sviluppare
percezioni in grado di procurarci quell’immediato benessere i cui risultati si possono riscontrare
anche molto tempo dopo questa piacevole esperienza.

Le piante e gli elementi saranno i nostri preziosi maestri. Entreremo con loro in risonanza,
agevolati da semplici posture di Qi Gong, che letteralmente significa “lavoro sull’energia”, e da
una condizione mentale di presenza e di ascolto attivo.

Una giornata esperienziale che si svolgerà tra i boschi ed i corsi d’acqua del vasto comprensorio
del Samten Ling di Graglia Santuario, si consiglia di partecipare muniti di un telo.

Giornata condotta da

• Fabio Porta – Dott. Forestale e Ambientale, docente e formatore.
• Elisa Palermo – Istruttrice qualificata di Qi Gong, guida escursionistica ambientale abilitata della Regione Piemonte, docente e formatrice

Programma

• ore 10,30: presentazione esercizi di rilassamento;
• passeggiata con pausa presso il ruscello e offerta dell’acqua;
• meditazione e pasto al sacco offerto dal Monastero sul prato del tempio;
• Qi Gong al Parco dei Vittoriosi;
• ore 17,00: rinfresco con tisane e dibattito finale in foresteria.

Un sentito ringraziamento a tutti i partecipanti